宝宝便秘很常见,但又比较难解决,所以常常让家长十分头疼。下面让我们一起来看到底要怎么解决。
这3种方法并无乱用
1.益生菌
益生菌的主要作用就是帮助我们调节肠道内的菌群。而人在腹泻或者服用抗生素的时候,肠道内的菌群容易失衡,所以,益生菌可以作为腹泻时菌群补充剂使用,对于便秘真的没有什么太大用处。
2.酸奶
很多人一直认为喝酸奶有利于缓解便秘。其实道理和益生菌一样,其含有的益生菌对便秘无法起到有效的作用,并且一岁之内的宝宝不建议喝酸奶。
3.香蕉
大众普遍认为香蕉可以缓解便秘,其实不然。香蕉中的膳食纤维含量并不算高,并且它还含有一种叫鞣酸的物质。这种物质具有收敛肠道的作用,反而会加重便秘。
缓解宝宝便秘这些方法靠谱
1.乳果糖、开塞露
外用开塞露是可以促进宝宝排便的,但是它往往治标不治本,长期使用还可能形成一定的依赖性,所以开塞露只能作为应急时使用。
另外乳果糖也是缓解宝宝便秘的一种有效药物,但它是一种温和的渗透性泻药,必须在医生的指导下合理使用才行。
2.膳食纤维
膳食纤维吸水会增大体积,使便便又软又松,可以直接刺激肠道蠕动,促进排便。所以如果宝宝便秘,家长要给让宝宝多吃一些富含膳食纤维的食物,比如西梅、豌豆、西兰花、梨等等。
3.多运动
宝宝醒着时,家长可以让他们多爬、多坐、多动动小胳膊小腿。运动量增大可以刺激宝宝肠道蠕动,有利于大便的排出。
4.良好的排便习惯
家长要注意,不要让宝宝玩到忘记自我、忘记排便,而应经常定时定点的让宝宝蹲一蹲,或者是借助绘本故事等一些方法,让宝宝重视排便,帮助宝宝养成良好的排便习惯。
最后再次提醒大家,宝宝便秘时吃香蕉、服用益生菌、喝酸奶都是不能帮助宝宝缓解便秘的,别再执迷于这三种错误方法了。家长们记住了吗?